Može li mi psihoterapija zaista pomoći?
Goran Jurcan, psihijatar
Koliko ste se puta uhvatili u mislima da vam je dosta svega
i da više ovako dalje ne možete? Koliko ste puta pomislili da u vašem životu
ništa ne štima, od posla koji radite do odnosa sa najbližima koji vam više
uzrokuju bol i patnju nego toplinu i zadovoljstvo. Koliko ste puta željeli
potražiti pomoć, a to nikada niste učinili zbog predrasude da psihijatrima idu
samo bolesni ljudi, zbog nevjerice da vam itko može pomoći ili zbog uvjerenja
da će vas psihijatar samo „nafilati“ lijekovima? Koliko ste puta radije
posegnuli za „prirodnim“ metodama pomoći kao što su alkohol, shopping,
prejedanje... a koji su kasnije ostavili samo još veći osjećaj praznine i
tjeskobe.
Nažalost, mnogi ljudi prožive svoje živote mučeći se u
vlastitom začaranom krugu i nikada se ne obrate za pomoć, a time si nedaju
priliku za kvalitetnijim i ispunjenijim životom. Danas postoji veliki broj
psihoterapijskih pravaca. Svi oni imaju za cilj unaprijediti vaše mentalno
zdravlje, od toga da vam pomognu riješiti neki vaš specifičan problem pa do
toga da vam pomognu u preoblikovanju onog što je u vašoj ličnosti nekada davno
lošije izgrađeno, a kasnije je to ostao vaš trajni obrazac ponašanja i
doživljavanja.
Ovisno o tome želite li se riješiti specifičnog problema
(npr. straha od pauka) ili imate veće ciljeve (npr. želite poraditi na nezadovoljavajućim
odnosima) i terapija će trajati od svega nekoliko seansi pa do više godina.
Često osobe kada se i jave za pomoć imaju osjećaj da će njihove tegobe čarobnim
štapićem isčeznuti. U praksi to najčešće nije tako, jer kao što i sportaš da bi
postigao rezultate mora redovito i mukotrpno vježbati, tako je i za uspjeh u
psihoterapijskom liječenju potrebna redovitost i ustrajnost. Prvi je korak da
se nekome obratite za pomoć. Možda ćete se s vremenom iznenaditi kada probudite
neke davno zaboravljene osjećaje i kada osjetite da postoje odnosi puni
poštovanja, vjere i ljubavi.