Osnovna pravila za intimnu njegu žene
prim.dr. Lidija Pejković, ginekolog
Održavanje higijene intimnog područja iznimno je važno za žene ne samo zbog osjećaja čistoće, nego i zbog izbjegavanja neugodnosti te potencijalno opasnih zdravstvenih problema.
Osnovna pravila za održavanje besprijekorne higijene intimnog područja:
1.Obični sapuni i gelovi za tuširanje nisu dobri za pranje intimnog područja. Većina sapuna i gelova održava prirodni pH kože, koji je 5,5. Normalna pH vrijednost rodnice, međutim varira od 3,8 do 4,5. Stoga, običan sapun može poremetiti prirodnu floru i omogućiti razmnožavanje štetnih bakterija. Kao rezultat može se javiti nadraženost, svrbež, bol, neugodan miris, neuobičajen iscjedak ili upala. Stoga je nužan oprez prilikom izbora proizvoda za intimnu njegu.
2.Rodnicu prati jednom dnevno
Barem jednom na dan potrebno je prati genitalno područje. Preporuča se pranje rodnice nakon pražnjenja debelog crijeva kako bi se spriječio prijenos bakterija u rodnicu. Tijekom mjesečnice potrebna je pojačana higijena.
3.Ne koristiti se spužvama niti rukavicama.
Spužve i rukavice mogu prouzročiti manje ozljede nježne i osjetljive kože rodnice. Prilikom pranja koristiti se samo rukama.
4.Ne usmjeravati mlaz vode izravno prema rodnici
-neka voda teče od gore kako bi se spriječio unos bakterija.
5.Uvijek upotrebljavati pamučni ručnik za brisanje
6.Brisati se od naprijed prema nazad tj.od rodnice prema anusu.
7.Nositi pamučno donje rublje
-za razliku od pamuka, sintetički materijali spriječavaju kruženje zraka, povećavaju vlagu u intimnoj zoni i tako tvore optimalne uvjete za rast bakterija
-izbjegavati uske traperice i hlače.
8. Intimne dijelove prati i poslije spolnog odnosa
-vrlo je važno da oba partnera održavaju intimnu higijenu.
9. Spolni odnos tijekom menstruacije nosi povećan rizik za nastanak infekcije.
10.Tijekom mjesečnice mijenjajte uloške ili tampone svaka 2-3 sata –tako će se onemogućiti razmnožavanje štetnih bakterija.