Menstrualna čašica – da ili ne?
dr.med. Tihana Mazalin, ginekolog
Menstruacija je neizbježan dio gotovo svakog mjeseca u reproduktivnom razdoblju žene. Upravo zbog toga, važno je pronaći načine koji će vam taj dio mjeseca učiniti što ugodnijim i bezbolnijim. Posljednjih godina se u svijetu pojavio novi higijenski proizvod za korištenje tijekom menstruacije – menstrualna čašica.
Cilj ovog bloga je odgovoriti vam na najvažnija pitanja vezana uz menstrualnu čašicu i nadamo se pomoći shvatiti je li taj proizvod idealan možda upravo za vas.
ŠTO JE MENSTRUALNA ČAŠICA I KAKO DJELUJE?
Menstrualna čašica je fleksibilna zvonkolika posudica s malim drškom na užem kraju. Napravljena je od glatkog silikona ili lateksa i umeće se u rodnicu za vrijeme menstruacije kako bi sakupljala menstrualnu krv. Velika prednost ovog proizvoda je što se može koristiti višekratno, odnosno ne baca se nakon upotrebe već se očisti i nakon toga ponovo koristi.
TKO JE SVE MOŽE KORISTITI?
Menstrualnu čašicu mogu koristiti sve žene koje imaju menstruaciju, osim onih koje imaju upalu rodnice ili vrata maternice i onih koje su imale nedavni kirurški zahvat u području rodnice, vrata maternice ili same maternice. Također se ne preporuča ženama koje nikad nisu bile spolno aktivne jer je kod njih tehnički otežano umetanje čašice u rodnicu zbog prisutnosti djevičnjaka (himena).
KAKO ODABRATI VRSTU I VELIČINU ČAŠICE?
Na tržištu se može pronaći više vrsta čašica od nekoliko proizvođača (MeLuna Classic, Moon Cup, DivaCup, Lunette Menstrual Cup i dr.), a svaki od njih nudi čašice u najmanje dvije veličine. Manje čašice su namijenjene ženama koje nisu rodile vaginalno, a one veće ženama koje su rodile vaginalno ili imaju jako obilne menstruacije. Također, neki proizvođači nude kraće i duže čašice – duže za žene s duljom rodnicom, a kraće za one žene kojima je vrat maternice spušten u rodnicu. Osim toga, važno je napomenuti da, ukoliko ste osjetljivi na lateks, obavezno koristite samo menstrualnu čašicu napravljenu od medicinskog silikona.
Po potrebi se konzultirajte s vašim ginekologom koji će vam pomoći odabrati najbolju vrstu čašice za vas, uzimajući u obzir:
- vaše godine
- duljinu rodnice
- obilnost menstruacije
- jakost mišića zdjeličnog dna
- jeste li rodile vaginalno ili ne
- prošle infekcije i osjetljivost
KAKO SE KORISTI?
Kada ste odlučili da bi menstrualna čašica bila dobar izbor za vas te nakon što ste odabrali pravu veličinu i oblik, važno je naučiti kako je pravilno koristiti.
UMETANJE ČAŠICE
Prije prve upotrebe, važno je sterilizirati čašicu kuhanjem u vrućoj vodi 3-5 minuta.
Nakon toga, slijedite navedene korake:
- Prije svake upotrebe, dobro operite ruke.
- Prstima pritisnite i savijte čašicu na pola, tako da gledajući odozgo ima oblik slova C.
- Pronađite udoban položaj. Važno je opustiti zdjelične mišiće prije umetanja čašice u rodnicu. Možete čučnuti, leći, stajati ili sjediti na toaletu – kako vam najviše odgovara.
- Polako slobodnom rukom raširite male usne, a drugom umetnite savijenu čašicu u rodnicu. Držite je savijenu sve dok je ne postavite na mjesto.
- Otpustite prstima čašicu i pustite je da se sama namjesti. Ona će se zaokružiti čim je otpustite i ponovo poprimiti zvonkoliki oblik. Ako niste sigurni, prstima provjerite dno čašice – trebalo bi biti okruglo, odnosno ovalno. U slučaju da se nije odmotala, lagano okrećite držak čašice za 360 stupnjeva ili je izvadite pa pokušajte ponovo.
- Nakon što ste umetnuli čašicu, lagano povucite držak – ako osjetite otpor, to znači da ste je uspješno postavili. Otpor je posljedica vakuuma koji čašica napravi kada se pravilno postavi u rodnicu.
- Nakon završetka umetanja, operite ruke.
Menstrualnu čašicu možete držati i do 12 sati, ali ne više. Ona može pohraniti količinu krvi kao tri tampona maksimalne veličine. Međutim, ako imate obilniju menstruaciju, trebate je prazniti svakih 5-8 sati. U početku korištenja menstrualne čašice preporučamo češće pražnjenje kako biste ste naviknuli na postavljanje i vađenje te dobili uvid u to koliko često trebate to raditi s obzirom na vaše otjecanje i količinu menstrualne krvi.
Čašicu nakon pravilnog umetanja ne biste trebali osjetiti i s njom možete obavljati sve svakodnevne fizičke aktivnosti.
VAĐENJE ČAŠICE
- Dobro operite ruke.
- Pronađite udoban položaj – ležeći, sjedeći ili čučeći. Važno je da budete opušteni.
- Lagano povucite držak čašice i pritom napnite mišiće kako bi pomogli čašici da se spusti.
- Primite dno čašice iznad drška i lagano pritisnite te je polako izvucite van. Kada je skoro izvučena, treba je stisnuti da krv ne iscuri.
- Nakon što ste izvadili čašicu, ispraznite je u toalet ili umivaonik.
- Dobro isperite čašicu toplom vodom, po mogućnosti i blagim sapunom (bez ulja i alkohola) i nakon toga je po potrebi ponovo umetnite.
- Operite ruke.
Nakon završetka svake menstruacije, ponovo sterilizirajte čašicu kuhanjem u vrućoj vodi 3-5 minuta.
Menstrualna čašica može trajati godinama ako je pravilno koristite i pohranjujete na suho i čisto mjesto za vrijeme neuporabe.
KOJE SU PREDNOSTI KORIŠTENJA MENSTRUALNE ČAŠICE?
Menstrualna čašica ima brojne prednosti, a neke od njih su:
- sigurnost. Čašica je sigurnija za korištenje od tampona koji, danas rijetko, ali ipak moguće, mogu izazvati toksični šok sindrom. S čašicom taj rizik ne postoji.
- praktičnost. Čašica je jednostavna za upotrebu i zahtijeva manje odlazaka u toalet za mijenjanje od tampona i uložaka.
- pristupačnost. Prosječna cijena čašice je oko 200 kn, ali je financijski isplativija od tampona i uložaka jer može potrajati godinama.
- ekološka prihvatljivost. Higijenski proizvodi poput tampona i uložaka su jako štetni za okoliš, a njihovim se korištenjem stvara velika količina otpada. Budući da su čašice namijenjene za višekratnu upotrebu, predstavljaju jednostavan način da drastično smanjite količinu otpada koji proizvodite.
- udobnost. Nošenje čašice je udobno i ne ometa vas u izvođenju svakodnevnih aktivnosti. Žene koje koriste čašicu navele su da nema osjećaja suhoće u rodnici koji im se javlja kod korištenja tampona.
- odsutnost neugodnih mirisa
- velik kapacitet pohranjivanja menstrualne krvi.
KOJE SU MANE KORIŠTENJA MENSTRUALNE ČAŠICE?
Postoje i neke lošije strane korištenja menstruacijske čašice. Umetanje i vađenje čašice se treba ”istrenirati”, odnosno potrebno je u početku uložiti trud kako bi je naučili koristiti. Svakako je važno naučiti je pravilno umetati jer, u slučaju da nije ispravno postavljena, može doći do prelijevanja krvi.
Također, pražnjenje i ispiranje čašice može biti nezgodno, pogotovo ako ste na javnim mjestima.
Pranje ruku prije i nakon upotrebe je izuzetno važno jer prilikom stavljanja može doći do prijenosa bakterija u prostor rodnice i posljedične infekcije.
JOŠ PONEKI SAVJET…
- U početku korištenja menstrualne čašice, ukoliko niste sigurni jeste li je dobro postavili, preporučamo nositi uložak.
- Možete probati umetati i vaditi čašicu nekoliko puta prije menstruacije kako bi bili sigurniji u postavljanje kad vam bude trebala.
- Na javnim mjestima vam može pomoći nošenje bočice s vodom za ispiranje iznad wc školjke. Svakako prije dezinficirajte ili operite ruke.
- Dobro održavajte higijenu spolnog područja bez obzira koji higijenski proizvod (uložak, tampon ili menstrualnu čašicu) koristite za vrijeme menstruacije.
Na kraju, uz sve navedene informacije, prednosti i nedostatke, važno je da vi sami procijenite hoće li menstruacijska čašica biti dobar izbor za vas, sukladno vašim željama i potrebama. Svakako preporučamo savjetovanje s ginekologom koji će vam pomoći u odabiru najboljeg higijenskog proizvoda za korištenje tijekom vaše menstruacije, kako bi vam se što više olakšalo to mjesečno razdoblje.