Zanima Vas tko su najbolji doktori i stomatolozi u Hrvatskoj?

Pogledajte što ljudi misle o njima i iskoristite te informacije za dobrobit Vašeg zdravlja. Pomozite drugim ljudima tako što ćete ostaviti komentare i ocjene!

Doktorica Stasiow pruža 10% popusta na ukupno trajanje terapije novom pacijentu koji se ovdje prijavi.
PRIJAVITE SE OVDJE!

Savjeti za depresivne osobe

  • Objavljen: 27. Veljača, 2019
22737_preuzmi_1.jpg

Psihoterapija i psihološko savjetovanje je prvi korak koji biste trebali napraviti.

 

 

Pokušajte biti s drugim ljudima i povjeriti se nekome; to je obično bolje od samovanja i tajnovitosti.


Sudjelujte u aktivnostima od kojih se osjećate bolje.


Lagane vježbe, odlazak u kino, kuglanje, ili sudjelovanje u vjerskim, društvenim i drugim aktivnostima može pomoći.


Očekujte postupno, a ne brzo poboljšanje raspoloženja. Treba vremena da se počnete osjećati bolje.

Preporuča se odgoditi važne odluke dok je depresija u porastu. Prije pokušaja da napravite bitnu promjenu posla, stupite u brak ili se rastavite, raspravite to s drugima koji vas dobro poznaju i imaju objektivniji pogled na vašu situaciju.


Ljudi rijetko „naglo iziđu” iz depresije. No mogu se svakodnevno malo bolje osjećati.


Zapamtite, pozitivno razmišljanje će zamijeniti negativno jer je dio depresije i nestat će kako vaša depresija reagira na lijekove.


Neka vam pomogne obitelj i prijatelji.


Depresija ima za posljedicu osjećaj iscrpljenosti, pomanjkanja vrijednosti, bespomoćnosti, beznadnosti. Takve negativne misli i osjećaji kod nekih ljudi uzrokuju želju za odustajanjem. Važno je shvatiti da su ti negativni pogledi dio depresije i da obično ne točno ne ocrtavaju stvarne okolnosti. Negativno razmišljanje nestaje pod utjecajem lijekova. U međuvremenu: Postavite si realistične ciljeve u okolnostima koje izaziva depresija i preuzmite određenu odgovornost. Velike zadatke razdijelite na manje, postavite si prioritete i obavljajte ono što možete kako možete.

 

 

O autoru članka

  • Grad Zagreb /
  • Donji Grad /
  • Centar za psihološko savjetovanje /
  • Martićeva 67
  • Telefon: 091/221-9550
  • e-pošta: psihonet dot net at gmail dot com
  • komentara: 17,
  • ukupno ocjena: 40
5
Pogledajte sve objavljene članke