Sreća u nesreći: Strah od stomatologa je lječiva fobija!
dr. Ante Stjepan Vidović, stomatolog
Kako pobijediti strah od stomatologa?
Strah od stomatologa može utjecati na vaše oralno zdravlje, a time i na cjelokupnu kvalitetu života. Pacijent koji je anksiozan, koji se od straha meškolji u stolici, postane nesusretljiv i nestrpljiv, može predstavljati pravi izazov za stomatologa pri adekvatnom rješavanju oralnog problema.
Brige s kojima se pacijent bori:
Strah od bolova
Pacijent možda ima niski prag podnošenja boli ili je umislio kako će ga boljeti u većoj mjeri nego što realno hoće. U današnje vrijeme srećom ima više opcija koje ublažavaju bol. Pacijent može dobiti lokalnu anesteziju ili se odlučiti na svjesnu sedaciju. Postoji i mogućnost dentalne hipnoze. Nakon zahvata pacijent može dobiti i lijekove protiv bolova.
Strah od pogleda na iglu ili zvuka bušilice
Mnogi ljudi se boje igle i sam pogled na nju ih čini nervoznima. Kod takvih pacijenata je moguće koristiti umrtvljujući gel na mjestu uboda ili dekoncentrirati pacijenta nečim za vrijeme uboda. Dobar stomatolog je vješt u bezbolnom davanju injekcije. Pacijenta može smetati i zvuk instrumenata. Kad stomatolog počne zahvat, područje je već umrtvljeno i ne osjeća se bol, ali pacijenta može uznemiriti zvuk pa je dobro da stavi slušalice s nekom glazbom.
Loše iskustvo u prošlosti
Moguće da je pacijent imao loše iskustvo u nekoj drugoj ordinaciji. Često su pacijenti traumatizirani iskustvima iz djetinjstva. Korisno je u takvim situacijama da pacijent podijeli svoje loše iskustvo s novim stomatologom kako bi imao bolju sliku što je pacijenta povrijedilo i kako mu bolje pristupiti. Pacijentu je također lakše ako otvoreno može podijeliti iskustva i osjetiti da ga netko pozorno sluša i uzima njegove brige ozbiljno.
Osjećaj gubitka kontrole
Strah pacijenta može proizlaziti iz osjećaja klaustrofobije tijekom stomatološkog pregleda. Zaštitna oprema i stvari u ustima koje mu onemogućuju govor mogu pacijenta učiniti ranjivim i anksioznim. Pacijenti s problemom disanja mogu imati osjećaj da se guše. Dobro je da pacijent ovakve strahove naglasi prije sjedanja u stolicu i dogovori sa stomatologom tajni znak kada trebaju uzeti predah. Pomoći može i koncentriranje na ispravno disanje kroz nos.
Osjećaj sramote zbog stanja u ustima
Pacijentov strah od odlaska stomatologu može biti povezan i s osjećajem srama zbog zapuštenih zuba. Možda ga brine da će ga stomatolog kritizirati ili mu naći neke dodatne probleme za koje nije znao. Ono što svaki pacijent treba znati jest da je iskusni stomatolog već sve vidio i nema ga što iznenaditi niti šokirati. On je tu da pacijenta profesionalno pregleda i liječi, a ne da postavlja kritike ili posramljuje pacijenta.
Briga oko troškova zahvata
Pacijent može odgađati odlazak stomatologu jer se boji visokog troška, posebno ako mu osiguranje ne pokriva potrebni zahvat. Međutim, treba imati na umu da odgađanje jednostavnijih zahvata može rezultirati potrebom za mnogo skupljima u budućnosti. Vaš stomatolog vjerojatno pruža i neke pogodnosti plaćanja te obročne otplate. Provjerite cijene i mogućnosti otplate prije zahvata kako vas ništa ne bi iznenadilo.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u prevladavanju strahova od stomatologa:
- Identificirajte i uvažite svoj strah. Kad postanete svjesni čega se točno plašite, možete početi raditi na rješenju.
- Odaberite stomatologa koji vas sluša, uvažava vaše strahove i s kojim se osjećate ugodno.
- Obratite pažnju na ponašanje stomatologa.
- Kada zakazujete termin, naglasite vaše brige i zatražite da prvi sastanak bude samo razgovor sa stomatologom.
- Povedite nekoga sa sobom, prijatelja ili člana obitelji, nekoga kome vjerujete i tko se ne boji.
- Zakažite termin u jutarnjim satima, tako da ne provedete cijeli dan u strahu.
- Zatražite stomatologa da vam da procjenu razine boli za pojedini tretman kako bi se emotivno pripremili.
- Upoznajte se s aparaturom i instrumentima koje stomatolog koristi.
- Poduzmite sve moguće mjere kako bi umanjili nelagodu u ordinaciji (pozicija stolice, svježi zrak, glazba).
- Odvratite si pozornost nečim zabavnim npr. možete gledati neki sadržaj na vašem telefonu.
- Zadržite kontrolu tijekom termina tako da vam stomatolog često objašnjavati što će se sljedeće dogoditi.
- Uzmite si pauzu kad vam je potrebna.
- Pokušajte neke tehnike disanja, meditacije, vizualizacije ili molitve.
- Potražite stručnu pomoć psihologa.
- Uzmite si vremena. Imajte na umu da je spor stomatološki rad bolji nego nikakav. Korak po korak!
- Pazite dobro na zube. Održavanje dobre oralne higijene i zdrava prehrana znači manje karijesa.
- Kada prevladate strah od stomatologa ili napravite prekretnice poput završetka određenog stomatološkog tretmana, nagradite se!